Vaknade typ 04,30 imorse, gick upp tog min fitline o ett par CLA o tänkte, nu kör vi en pw.. Nopp blev då inget med de, tänkte bara lägga mig på soffan o ladda några minuter, åh slocknar! Händer typ aldrig, vaknar dom en inställdbomb, 05,58! Inser att frukost är jävligt gott, värmer min köttbit, o drar istället till gymet och kör ett benpass! Blev ett grymt sånt, nästan alla vikte höjdes dessutom! Så vi få väl se imon om man kan rörasig! Börja bli jävligt ömt o tungt i benen!!

Sen vade hem o vila en stund , laga middag, och dra till dagis o och jobb! Bestämde mig för bojkotta bilen! Onödigt slöseri med pengar! Så blev 3,5km promenad i solen och 3,5 km hem ikväll, rätt skönt! Bara älskar solen :) åh nu e jag ledig, tills på tisdag nästa vecka :) underbart:)

Fick innan jobbet ett överraskande samtal! Måste va en lite tursam dag!! :)

Nu säger vi godnatt:)

Söndag, 1 jobbpass kvar imon, sen äntligen är de fritt! Just nu är de bara så underbart! Fortfarande stressad i kroppen dock! Men de lär väl ändra sig efter imon! Om nu alla kan sluta stressa mig! Har nog o göra o behöver inte mer! Baah!!!

Jobbade till 15,30, sen bar de av mot gymet för armpass! Grymt nöjd! Härligt tryck, svetten öste! Fan så gött!!

Kvällen skulle vart lugn ( trodde jag) Theo ha haft kompisar här ( 3st) så full rulle blev det i alla fall!
Nu är de sängen innan 22! Kl 07 imonkör vi benpass! Yeah! Jag faktiskt längtar:)

Är de längsta o jobbigaste passet över! 7,30-21! Imon är bara 7-15,30, som tur är! Är totalt slut, trött, gråtfärdig, sönderstressad! O nu räknar vi ner dagarna! 2 dagar kvar till en veckas ledighet! Den kommer bli så jävla välförtjänt! Trots att to do listan ärr sjukt lång! Student att fixa, kolla upp hur de ser ut med studier i höst osv!!.. Finns tillräckligt att göra, men i mitt egna tempo! Dvs hinna ANDAS o slippa stress! Ha lagt upp allt väldans smidigt tro jag nog!!

Trots jobb så har min aktiv vila dag genomförts! Dock med promenader! Men 400 kcal brända! 200 på morgon pw o 200 på min rast i em! Varför ligga ojäsa o slöa på rasten, de bli man ju inte piggare av!!
Har trots allt valt o ha ätardag! Ett par äggmackor, o en våffla medlvarg o lågkalorisylt! O 2 godisbitar! Acceptabelt! Bli ju student på torsdag, då bli nästa helgs ätardag tidigare! O sen bli de midsommar! Sen tänker ja fan inte ha en enda ätardag försen jag har semester! Så bara är att!! Dvs vecka 29!! Thats it!

Nu sova! Morgon pw, kl 05,15 o sen jobb! God natt!

Fan visste de skulle komma en sån här dag när som! Va helt off igår em.. Kände nått i kroppen, att helgen bara skulle börja med stress... O visst fan gör den de! Man hinner inte sätta foten innanför dörren:/ är just nu svullen som en gris! Kan tro ja ha ätit kilovis med godis o konsumerat alkohol i 24 timmar! Har riktigt ont i mina ben! Denna stress måste bara sluta!! Värre svälld än en julagris!
Bara försöka vara positiv i denna situation! Ja jobba hela helgen o även måndag, sen är jag ledig en hel vecka! Kan bara hoppas kroppen får återhämta sig mycket från all stress! Trots att vi ha student o stå i! Men bli nog bra med den, känner inte någon direkt panik över de heller!

Kört axlar o bröst idag! De kändes! Härligt svettigt pass:)

Nu är de sova! Upp 05 på morgoncardio! Sen jobb till 21!

Trevlig helg!!

Har inte gått i många knop idag, vatt helt slut på energi! Varför? De vet ja inte, men sovit lite halvtaskigt inatt, är ju dags imon o ge sig på en arbetshelg, dessutom fre-måndag, o man vet ju vad som väntar! Men men!
Va uppe vid 6 imorse, mötte upp Jennie för morgoncardio, en runda ute i frisk luft!
Förmiddagen va bara lugn! Hunnit liggapå soffan o fundera ett slag på min framtid, planerna på utbilda mig, ekonomiskt och lösningar runtomkring! Ja känner ja måste göra nått, går inte o stå på samma plats o stampa, medans man fortfarande har möjligheten att studera.
Vi få se under nästa vecka hur långt ja kommer i planeringen! Men ja vill, mer än nått annat!

Har haft aktiv vila idag, så blev en kort vända på löpbandet, en svettig runda!!
Sen ha Alex vatt här på kaffe! O Theo haft kompisen här! Fullt ös! O nu e jag måttligt trött! Tänker knalla isäng! Bli morgoncardio kl 05,20 imon! Sen är de dags för köra axlar och bröst!

Givetvis ha ja ju glömt att de ärröd dag imon, ingen postleverans! Åh då kommer min bcaa inte försen måndag! Åh min räcker definitivt INTE! :((

Så ha en bra kväll!

Idag började jag med mitt nya kostschema, kändes jävligt tokigt att käka kött m sparris till frukost, kan ju medge att ja saknade gröten! Men vill man nått, då är de inte så jäkla svårt, ja ha lagt all stress med sommarform bakom mig! Ja vet, att ja kommer va rund, ja vet att vågen kan visa betydligt mer, men ja vet oxå att de kommer läggas på muskler! O i slutändan är de ju värt de, när de väl är dags för deff, o den dagen kommer, då bli de merspännande o se vad som döljer sig under :)
Så ja tänker bara äta vad coach Anders säger, träna som Thom planerat, lyssna på min kropp, bolla tankar med dom båda, så kost o träning går ihop! hitta nått som funkar! Nu är de dags o stressa ner! Ja vet vad ja vill, o ja vet vad jag kan!

Idag blev ett makalöst bra ryggpass! Svetten öste, kroppen öm o mörbultad, o jag är nöjd!
Har grym träningsvärk i benen sen måndagens pass, o brännande magmuskler! Men vad fan! Konstigt om ja inte hade haft de efter så långt träningsuppehåll! Grymt bra upplägg av Thom!
Imon är det aktiv vila, så bli morgonpromenad, sen löpbandet en vända!

Vaknade ju redan 06 imorse o drog på promenad 06,30, sen va de en kort vila, för sen fixa matlådor! 17 lådor ris o kyckling o grönt! 13 lådor kött o sparris! Fint de!!

Nu bli de soffan en vända, ska tvinga ner en äcklig kasein! Urk!

God afton!

Vart en låång låång låång dag på jobbet! 7,30 till 21,00.. Mer eller mindre totalt dö! Nu förtjänar fröken Severin 2 dagars ledighet! Fokus på mig själv!
Har på min 55 minuters långa rast hunnit att handla lite!
Imon introducerar vi nya kosten, bye bye gröt!! O bye bye ägg!! Nu bli frukosten nötkött/ vilt o sparris! Noll kollisar på morgonen! Desto mer på dagen! De känns nog lite konstigt att sitta o äta kött kl 06 innan jobbet, men tro de kommer flyta på! O bra!
Träningsvärken från gårdagens ben & magpass har smygit sig på, från o va slutpumpad o skakis o mörbultad igår kväll, till under dagen idag, bli mer o mer orörlig, har jävligt brännande magmuskler o värkande ben, hur de känns imon, de våga ja inte tänka på, åh skit samma, jag har ryggpass imon, så benen ha ja inte tänkt lägga energi på o känna efter, bita ihop! De är ju skön värk!
Men nu ska ja sova! Imon bitta bli morgoncardio!

God natt!

Jobbat 7-14 idag, gått hyffsat, men stressen äter upp mig, ja e på god väg o bli utbränd! De våga ja erkänna o stå för! Därför försöker ja nu se möjligheten till utbilda mig! Tänker inte just nu gå in på vad, de kan få va lite hemligt ett tag, då ja vet om det blir eller inte!
Har varit i jönköping hos coach Anders! Åkte dit lugnt o sansat, med tankarna om att nu är de riktigt åt pipsvängen! Nu få ja helvetes dåliga besked, nädå, vist ja ha gått upp endel, fett har ökat, men blev ju lite stum av höra att så jävla illa är de inte, har dragit på mig sådär 3kg muskelmassa ( fettfri) , bara under detta året! Så kan känna mig tokigt nöjd ändå, som anders sa ja kan inte göra tig Thigt o lägga på dig muskler samtidigt, självklart inte! Ja går på musklerna! Ja struntar i formen! O de är tur ja vilade, Här ska ätas kött o sparris till frukost! Knäcke bröd , kvarg o kyckling o ris! O massa frukt!
Ja o vet ni vad, ja kommer sakna min gröt, min goda gröt! Men de finns ju helger o om man nu vill äta sitt frimål, så bli de gröt!! El keso:)
Blev gymet efter de, har kört ett rejält ben o magpass! Svettigt som faan! O skakis ännu!
Vi är grymma!!

Dags för sängen!

Hel vila från all träning!
Åh jobb 7,30-21,00